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Schnelle, gesunde Rezepte

2022 Logo SGE 5 WKW fsicher und gesund

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Ernährung ist eine von drei Säulen der Gesundheit und nimmt in unserem modernen Lebensstil eine zunehmend wichtige Rolle ein.

REZEPTVORSCHLÄGE

Wie Sie sich trotz hoher Arbeitsbelastung oder veränderter Arbeitsumgebung gesund ernähren können, möchten wir Ihnen mit dieser Sammlung von schnellen und einfachen Rezepten näherbringen. Ob Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Zwischensnacks – für alle Mahlzeiten ist etwas passendes und schnelles dabei. Weitere Rezepte werden in den kommenden Wochen ergänzt. Schauen Sie gerne regelmäßig vorbei!

Guten Appetit!

WKW Logo auf weissem Hintergrund

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Frühstück

Porrdige mit Beeren

Porridge mit Beeren

Vollkorn Trauben Müsli

Vollkorn-Trauben-Müsli

Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Eiweißbrot mit Hüttenkäse

Bananen Couscous

Bananencouscous

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

Skyr mit Erdbeeren

Gebackenes Oatmeal

Gebackenes Oatmeal

Dinkel Griessbrei 1

Dinkel-Grießbrei

Pancake Vegan

Pancakes – Vegan

Buchweizen Porridge

Buchweizen-Porridge

Leinsamen Pudding

Leinsamen Pudding

Bananen Pancakes

Bananen-Pancakes

Overnight Oats mit Apfel

Overnight Oats mit Apfel

Vollkornbrot mit Feta Apfel und Honig

Vollkornbrot mit Feta

Granola

Granola

Mandel Porridge Vegan 1

Mandel-Porridge – Vegan

Smoothie Bowl

Smoothie Bowl

Mittagessen

Wraps 1

Wraps

Brokolli Rohkostsalat

Brokkoli Rohkostsalat

Räucherforelle mit Radieschensalat

Räucherforelle mit warmen Radieschensalat

Gratinierte grüne Bohnen auf Dinkelgrieß

Gratinierte grüne Bohnen auf Dinkelgries

Gnocchi Champinon Pfanne

Gnocchi-Champignon-Pfanne

Süßkartoffel Toast mit Räucherlachs

Süßkartoffel-toast mit Räucherlachs

Gurken Radieschen Salat mit Feta 1

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

Wintersuppe

Wintersuppe

Herbstliche Wraps

Herbstliche Wraps

Kichererbsen Salat

Kichererbsen-Salat

Nudel Paprika Suppe 1 scaled

Nudel-Paprika Suppe

Brokkolicremesuppe scaled

Brokkolicreme-Suppe

Leichtes Omelette

Leichtes Omelette

Dinkel Nudeln mit Feta Salbeisauce

Dinkelnudeln mit Feta-Salbeisauce

Kirchererbsen Kokos Suppe

Kichererbsen-Kokos-Suppe

Abendessen

schnelles Gemüsecurry

Schnelles Gemüsecurry

Spinat Feta Gericht auf Reis

Spinat Feta Gericht auf Reis

Bulgursalat mit Tomaten

Bulgursalat mit Tomaten

2019 Bild Ernährung Hähnchenfleisch gebraten 1

Hähnchenbrust mit Gemüse und Pesto

Burger

Serano Burger

2019 Bild Ernährung Brot Brötchen 1

Abendbrot mit Linsenaufstrich

Pasta mit Linsen Bolognese

Pasta mit Linsen-Bolognese

Griechisches Gemüse mit Feta

Griechisches Gemüse mit Feta

Gesunde Blitzpizza

Gesunde Blitzpizza

Kaese Zucchini Rigatoni

Käse-Zucchini-Rigatoni

Linsen Champignon Bowl mit Ziegenkaese

Linsen-Champignon-Bowl mit Ziegenkäse

Lachs Spinat Pasta

Lachs-Spinat Pasta

Gnocchi Zucchini Pfanne NEU

Gnocchi-Zucchini-Pfanne

Ofengemuese mit Chilidressing

Ofengemüse mit Chilli-Dressing

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

Feldsalat mit Birne und Ziegenkaese

Feldsalat mit Birne und Ziegenkäse

One Pot Reis „Dami Gojeh“ 1 1

One Pot Reis Dami Goreh – Vegan

Gesunde Snacks

angemachter Frischkäse

Selbstgemachter Hüttenkäse

Beerensmoothie

Beerensmoothie

Energiebällchen

Energiebällchen

Grüner Smoothie

Grüner Smoothie

Paprika Thunfisch Snack

Paprika-Thunfisch-Snack

Wassermelone am Stiel

Wassermelone am Stiel

Vanillequark mit Erdbeeren

Vanillequark mit Erdbeeren

Veganes Beeren Eis mit Minze

Veganes Beeren-Eis mit Minze

Goldene Milch

Goldene Milch

Herbstlicher Smoothie

Süßer Herbst-Smoothie

Haferflocken Fruchtriegel

Haferflocken-Frucht-Riegel

Gesundes Pina Colada Popcorn 1

Gesundes Pina-Colada-Popcorn

Reiswaffeln mit Früchten 1

Reiswaffeln mit Früchten

Lebkuchen Energiebaellchen

Lebkuchen-Energiebällchen

Apfel Erdnussbutter Knaeckebrot Quer rotated

Apfel-Erdnussbutter-Knäckebrot

Suesskartoffel Chips

Süßkartoffel Chips

Backen

Gesunde Lebkuchen

Gesunde Lebkuchen

Marzipan Plaetzchen

Marzipanplätzchen

Orangenkuchen 1

Gesunder Orangenkuchen

Heidelbeer Kokos Brötchen

Heidelbeer-Kokos-Brötchen

Vegane Cranberry Scones 1

Vegane Cranberry-Scones

Apfel Erdbeerkuchen

Apfel-Erdbeer-Kuchen

Mandarinen Muffins

Mandarinen-Muffins

Apfel Zimt Haferflocken Kekse

Apfel-Zimt-Haferflocken Kekse

Kuerbis Kekse

Kürbiskekse

veganes Bananenbrot

Veganes Bananenbrot

Eiweißbrot

Eiweißbrot

Himbeer Bananen Kekse Vegan

Himbeer-Bananen-Kekse – Vegan

Karotten Cupcake 1

Karotten Cupcakes

Quarkbrötchen

Quarkbrötchen

Schokoladen Tarte aus Datteln 1

Schokoladentarte aus Datteln

Low Carb Cheesecake

Low Carb Cheesecake

Family Food

Vegetarische Quiche Neu

Vegetarische Quiche

Gemuese Kartoffel Taler

Gemüse-Kartoffel Taler mit Käse

Apfelpfannkuchen ohne Zucker

Apfelpfannkuchen ohne Zucker

Gemuese Couscous

Gemüse Couscous

Nudeln mit Lachs Frischkaese Sauce

Nudeln mit Lachs-Frischkäse-Sauce

Ofenpfannekuchen mit Gemuese Feta

Ofenpfannkuchen mit Gemüse und Feta

Gemuesewaffeln

Gemüsewaffeln

Schneller Nudelauflauf Caprese

Schneller Vollkorn-Nudelauflauf Caprese

Cheeseburger

Vegetarischer Cheeseburger

ALLE HIER GEZEIGTEN INHALTE SIND EIGENTUM DER MOOVE GMBH UND DÜRFEN
NICHT OHNE EINWILLIGUNG VERVIELFÄLTIGT ODER VERBREITET WERDEN!
QUELLENANGABE FOTOS: Copyright by WKW.group

Aus Gründen der Lesbarkeit wird auf die parallele Verwendung weiblicher und männlicher Sprachformen verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen stellen in demselben Maß beide Geschlechter dar.

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