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Das BGM des UKS unterstützt Sie auch digital!

Gesund im Büro und zu Hause

Von dieser Seite aus gelangen Sie zu den Themenbereichen Bewegung, Entspannung, Ernährung, konfliktfreie Kommunikation und Gesund im Büro und zu Hause.

Wir wünschen viel Spaß beim Durchklicken und Ausprobieren!

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Gesund im Home Office und Büro

Gesund im Büro zu Hause

Auf dieser Seite finden Sie viele Informationen rund um das Thema „Gesundes Arbeiten im Büro und zu Hause“. In Checklisten und Handouts geben wir Ihnen nützliche Hinweise u.a. zu der Strukturierung Ihres Arbeitsalltags und der optimalen Einstellung Ihres Arbeitsplatzes. 

Fit am Arbeitsplatz

Bewegung & Fit am Arbeitsplatz

Im Bereich „Bewegung & Fit am Arbeitsplatz“ finden Sie zahlreiche Übungen für eine kurze Bewegungspause zwischendurch. Sie können sich Aufzeichnungen von Trainings anschauen und nachmachen oder sich Anregungen für das eigene Training in Form von speziellen Übungskatalogen einholen.

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Kurzentspannung

Kurzentspannung

Hier finden Sie verschiedenste Anregungen wie Sie Ihre Entspannungsfähigkeit stärken und den Alltag gelassener wahrnehmen können.
Mit Hilfe von kurzen und alltagstauglichen Entspannungsvideos und -handouts können Sie orts- und zeitunabhängig Ihre Erholung finden.

Fit am Arbeitsplatz

Schnelle, gesunde Rezepte

Mit dieser Sammlung von schnellen und einfachen Rezepten möchten wir Ihnen näherbringen, wie Sie sich trotz hoher Arbeitsbelastung oder veränderter Arbeitsumgebung gesund ernähren können. Ob Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Zwischensnacks – für alle Mahlzeiten ist etwas passendes und schnelles dabei.
Wir wünschen guten Appetit!

Kommunikation

Kommunikation

Gerade in Krisensituationen neigen wir zu hektischem Verhalten und sagen unter Umständen Dinge, die wir eigentlich nicht sagen wollen. In Form einer Erste-Hilfe-Mappe für Konfliktsituationen erhalten Sie im Themenbereich „Kommunikation“ hilfreiche Tipps & Tricks, um Konfliktsituationen angehen, auflösen oder verhindern zu können.
Zusätzlich finden Sie hier einige Kommunikationstechniken kurz und kompakt zusammengefasst.

Bewerbung AsG 3zu2

Ansprechpartnerin Gesundheit (AsG)

Das UKS führt als erstes Universitätsklinikum Deutschlands eine eigene Ansprechpartnerin für das Thema Gesundheit – die „Ansprechpartnerin Gesundheit“ (AsG) für Ihre MitarbeiterInnen ein. Vorerst nur digital, dann bald auch für Sie in Präsenz vor Ort. Sie haben schon jetzt Ideen oder Wünsche zum Thema Gesundheit, dann nehmen Sie sehr gerne Kontakt zur Ihrer AsG auf!

ALLE HIER GEZEIGTEN INHALTE SIND EIGENTUM DER MOOVE GMBH UND DÜRFEN
NICHT OHNE EINWILLIGUNG VERVIELFÄLTIGT ODER VERBREITET WERDEN!

Aus Gründen der Lesbarkeit wird auf die parallele Verwendung weiblicher und männlicher Sprachformen verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen stellen in demselben Maß beide Geschlechter dar.

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Betriebliches Gesundheitsmanagement My Moove

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