Yoga

Yin und Yang sind zwei gegensätzliche Kräfte, die sich gut ergänzen und einander brauchen. Yin
Yoga ist der passive, ruhige Yogastil, Yang ist der dynamische, wärmende Teil. In jeder Yogastunde
findest du beides.
Wir üben Asanas, Haltungen in verschiedenen Ausgangspositionen und lenken die Aufmerksamkeit
auf den Atem. Du stärkst deine Muskeln, schulst dein Gleichgewicht. Geist und Emotionen
kommen zur Ruhe, du fühlst dich im Anschluss ausgeglichen und entspannt.
Die Stunden werden meist von Musik untermalt und schließen mit einer Entspannungseinheit ab.
In diesem Kurs sind Personen mit und ohne Yoga-Erfahrung willkommen. Er ist auch für absolute
Yoga-Anfängerinnen geeignet.
Bitte mitbringen:
Yogamatte und zwei Yogablöcke
evtl. kleines Kissen und Decke (für die Entspannungsübung)
Da es sich teilweise um eine ruhige Praxis handelt, sollten Sie bequeme lange Kleidung tragen und
warme Strümpfe mitbringen.

Kursleiterin: Elke Pätzold

Kursort: Gymnastikraum Frauenklinik

Kursdauer vom  9.9.21 bis 2.12.21, Ausfall am 4.11.21 (12 Termine à 90 Minuten)

Uhrzeit: 16.30 Uhr

Gebühr 28€/TN

Max. TN-Zahl: 9 TN