Achtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung
Der Kurs basiert auf dem hochwirksamen und gut erforschten MBSR (Mindfulness based stress reduction) – Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn und wird durch Übungen zur Entwicklung des Selbstmitgefühls ergänzt. In dem achtwöchigen Training wird Schritt für Schritt angeleitet, mehr Bewusstheit in das Leben zu bringen. Es wird erlernt, wie mit Achtsamkeit dem alltäglichen beruflichen und privaten Stress entgegengewirkt werden kann.
Der Kurs findet am 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12. und 14.12.2020 statt.
Wo ? Im Gymnastikraum der Frauenklinik
Kosten ? 75 € / Person
Montag: um 16.00 Uhr (Achtung: die ersten drei Termin um 17h)
ALLE HIER GEZEIGTEN INHALTE SIND EIGENTUM DER MOOVE GMBH UND DÜRFEN
NICHT OHNE EINWILLIGUNG VERVIELFÄLTIGT ODER VERBREITET WERDEN!
Aus Gründen der Lesbarkeit wird auf die parallele Verwendung weiblicher und männlicher Sprachformen verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen stellen in demselben Maß beide Geschlechter dar.
