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10 Betriebliche Fitness Gesundheit Sport Bewegung dunkel b

Fit in Bewegung – im Dezernat I

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Fit in Bewegung –
Ihr Projekt gegen Rücken- &
Nackenschmerzen

Im Laufe dieses Projektes lernen Sie, präventiv etwas für Ihre körperliche Gesundheit zu tun und Schmerzen in diesen Bereichen vorzubeugen, indem Sie Ihren Körper kräftigen und mobilisieren. Gleichzeitig führt das zu mehr Wohlbefinden, Stressreduktion und Ausgeglichenheit. Langfristig beugen Sie Folgeschäden des Muskel-Skelett-Systems wie z.B. Bandscheibenvorfälle vor.

Gerne melden Sie sich hier direkt zum Projekt an und vereinbaren Sie einen Termin zur Rückenkraftmessung.

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Um eine Sensibilisierung für Ihre individuellen körperlichen Herausforderungen herzustellen und einen Eindruck über den Fortschritt Ihrer körperlichen Fitness zu präsentieren, können Sie wählen zwischen einem digitalen Fitnesstest oder einer Rückenkraftmessung vor Ort.

Weitere Informationen zum Projektablauf und den Projektinhalten finden Sie beim Klicken auf die jeweiligen unten stehenden Buttons.

Rückenkraftmessung vor Ort Di. 07.09. / Mi.08.09.

oder Digitales Screening Di. 07.09.
Informationen und Terminbuchung

Bewegungseinheiten vor Ort

KW 37 - 43
Informationen

Übungsvideos

KW 37 - 43
Hier geht es zu den Übungsvideos

Rückenkraftmessung vor Ort Di. 26.10. / Mi. 27.10.

oder Digitales Screening Di. 26.10. / Mi. 27.10.
Informationen und Terminbuchung

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Hier geht es zu den Tipps

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