Fit in Bewegung – im Dezernat I
Fit in Bewegung –
Ihr Projekt gegen Rücken- &
Nackenschmerzen
Im Laufe dieses Projektes lernen Sie, präventiv etwas für Ihre körperliche Gesundheit zu tun und Schmerzen in diesen Bereichen vorzubeugen, indem Sie Ihren Körper kräftigen und mobilisieren. Gleichzeitig führt das zu mehr Wohlbefinden, Stressreduktion und Ausgeglichenheit. Langfristig beugen Sie Folgeschäden des Muskel-Skelett-Systems wie z.B. Bandscheibenvorfälle vor.
Um eine Sensibilisierung für Ihre individuellen körperlichen Herausforderungen herzustellen und einen Eindruck über den Fortschritt Ihrer körperlichen Fitness zu präsentieren, können Sie wählen zwischen einem digitalen Fitnesstest oder einer Rückenkraftmessung vor Ort.
Weitere Informationen zum Projektablauf und den Projektinhalten finden Sie beim Klicken auf die jeweiligen unten stehenden Buttons.